「美容・健康」の記事一覧

水素水って本当に効果があるの?おすすめも3つ紹介しますね。

はじめに 美容や健康に興味がある方なら、「水素水」という言葉を一度は耳にしたことがあるでしょう。 有名な女優やモデルもSNSに写真をアップしたことで、多くの人に広まっています。 水素水は、近年水のように飲むだけで良い手軽・・・

ゆるめの糖質制限ダイエット!その方法とおすすめレシピを紹介!!

はじめに 暖かい季節になり、春夏のおしゃれに向けダイエットを考えている方も多いのではないでしょうか? ダイエットでまず取り組むことと言えば、食事制限ですよね。中でも効果的であると話題なのが「糖質制限」です。 糖質とは糖を・・・

食品添加物は危険?危険度ランキングTOP3を紹介!!

はじめに 現在市販されている加工食品のほとんどに食品添加物が含まれています。 食品は身近な存在ですが、食品添加物の存在は私たちが普段過ごしている中で注意しない限りあまり触れる機会がないものです。 多くの人は知らずのうちに・・・

ベジタリアンとビーガンの違いって分かりますか?

はじめに ベジタリアンとは菜食主義の人のことで、動物性食品の一部又は全部を避ける食生活を実践している人のことを指します。 最近では、「私ベジタリアンなの」と公言する人も増えていますね。 芸能人やモデルでも公言している人が・・・

発酵食品の健康に対する効果! おすすめランキングも紹介!!

はじめに  発酵食品とは、食材を微生物などの作用で発酵させることによって、加工した食品のことを言います。 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 発酵食品は今に始まったことではなく、実は昔から親しまれて・・・

健康寿命とは?平均寿命とは違う??延ばすためには引越し!?

はじめに 平均寿命と健康寿命には約10年の差があることをご存知ですか? 日本は世界から見ても平均寿命が長い長寿国です。人生100年時代、出来るだけ長く、元気に健康に過ごしたい。 それは誰もが思い描いている共通の夢です。そ・・・

自宅で効果が実感できる体幹トレーニングはこれ!!

そもそも体幹って何!? 近頃耳にする事が多くなって来た“体幹”と言う言葉、世の中に定着したようではありますが、その意味が正確に使われているかと言うと、イマイチ心もとない気がします。「インナーマッスルのことでしょ」「身体の・・・

お肌のターンオーバー周期を正常化!!具体的な方法は○○!?

はじめに 肌のターンオーバー、よく耳にする言葉ですが、意味をご存知でしょうか。 肌は外側から見て、外から受ける刺激から体を守っている表皮、表皮を支えている真皮と外から加わる力などから身体を守る皮下組織の3層に大きく分けら・・・

若白髪を抜くなんてとんでもない!!遺伝的な理由があれども予防と改善は可能!!!

はじめに つるつるのスキンヘッドというのなら話は別ですが、一般的な髪形の方にとって、髪はご自身の印象を大きく左右する重要なパーツです。 美容院やヘアカタログがあれだけ流行っていることも、その証と言えるでしょう。それほど大・・・

胎教っていつから?方法は??胎教にいい音楽や読み聞かせなどの効果について。

はじめに 妊娠や出産というのは人生の一大イベントと言えますね。 時期に合わせて母子手帳を受け取りに行ったり、定期検診を受けたり、安産祈願のお参りに行ったり、職場への報告を行なったり、様々な準備をしなければなりません。 そ・・・

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